Top-Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie Diabetiker sind

Top-Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie Diabetiker sind

Wenn Sie Diabetiker sind, ist die Wahl Ihrer Lebensmittel wirklich wichtig, daher es wichtig, dass Sie sich bewusst sind, welche Lebensmittel Sie vermeiden sollten, wenn Sie Diabetiker sind.

Je nachdem, an welcher Art von Diabetes Sie leiden, sollten Sie bestimmte Lebensmittel ganz meiden nebo sich auf bestimmte Lebensmittel beschränken.

Hier untersuchen wir die besten Lebensmittel, die Sie vermeiden oder einschränken sollten, wenn Sie Diabetiker sind.

sacharidy

Kohlenhydrate versorgen Ihren Körper mit Energie, wenn sie abgebaut werden, können sie den größten Einfluss auf Ihren Blutzucker haben, da sie in Zucker nebo Glukose abgebaut werden, die dann in Ihruf Blutgenomdenkreislauf a

Wenn Diabetiker große Mengen and Kohlenhydraten consumieren, cann ihr Blutzuckerspiegel auf Gefährlich Hohe Werte ansteigen, die tak wichtig sind, um diese zu vermeiden.

Lebensmittel, bei denen man vorsichtig sein sollte

• Verarbeitetes Getreide
• bílý chleba
• bílá rýže
• Bílé tortilové zábaly
• Fritten

Lebensmittel, die besser sind

• celozrnný
• brauner Reis
• Andenhirse
• Oves
• Gebackene Süßkartoffel

Neobsahuje kohlenhydratarme, glutenfreie a proteinreiche Brotmischung kann für Diabetiker geeignet sein.

cukr

Zuckerhaltige Lebensmittel sind in den meisten Fällen ein großes Nein, nein, wenn Sie eine Diabetikerdiät befolgen.

Lebensmittel, bei denen man vorsichtig sein sollte

• pečivo
• Dort
• omáčky
• Sirupe
• Aromatisierte Eisbahnen

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Trans-Fette

Transfette können die Behandlung Ihres Diabetes erschweren, da der Verzehr großer Mengen von Lebensmitteln, die Transfette enthalten, letztendlich zu Gewichtsverlust führen und Ihre Herzgesundheit beeinträchtigen kann.

Ein großer Teil der gesättigten Fette stammt aus Fleisch und Milchprodukten. Überprüfen Sie immer die Zutatenliste auf etwas "teilweise hydriertes".

Lebensmittel, die besser sind

• rostlinné tuky
• ořechy
• semeno
• avokádo
• Omega mastné kyseliny 3
• losos
• tuna
• makrela

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