Protein-Kuchen-Rezept

Jeptiška, wer liebt keinen Biskuitkuchen?! Das tun wir auf jeden podzim! Vor allem, wenn es kalorienärmer ist, viel weniger Zucker enthält und mit unserer erstaunlichen 93 % weniger Zucker- Johannisbeer-Marmelade kombiniert wird! Dieser Biskuitkuchen klobouk nur 110 kalorií a 10 g Protein pro Scheibe! Wenn Sie nejistý Johannisbeermarmelade noch nicht probiert haben, werden Sie sie lieben! Mit genau der richtigen Menge an Süße und Säure ergibt dieses Rezept den köstlichsten Kuchen aller Zeiten!

Serviert 9

Das brauchen Sie für den Biskuitkuchen:

• 90 ml 100 % reines flüssiges Eiweiß aus Freilandhaltung nebo 3 Eiweiß
• 150 g selbstaufziehendes Mehl
• Kč 1 prášek do pečiva
• 10 ml Sirup Skinny Food Co Vanille Barista
• 200 g fettfreier griechischer Joghurt
• 100 ml mléka
• 50 g Skinny Food Co Schwarze Johannisbeermarmelade

Was ihr für die Glasur braucht:

• 30 g Boostball Cremiges Vanille-Proteinpulver
• 100 g Hellster Frischkäse
• 50 g fettfreier griechischer Joghurt
• 10 ml Sirup Skinny Food Co Vanille Barista
• 50 g Skinny Food Co Schwarze Johannisbeermarmelade

Wie man ... macht:

1. Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen und eine quadratische Backform mit Backpapier auslegen

2. V einer großen Rührschüssel und mit einem elektrischen Schneebesen das Eiweiß schlagen, bis es leicht und schaumig ist

3. Nun Mehl, Backpulver, Vanille-Barista-Sirup, Joghurt und Milch hinzugeben und umrühren, bis alles vollständig vermischt ist

4. Gießen Sie Ihre Biskuitmischung in die ausgekleidete Backform, bevor Sie sie durch die Johannisbeermarmelade schwenken

5. Im Ofen 25-30 Minuten backen, bis der Biskuit aufgegangen ist und eine goldene Farbe annimmt

6. Lassen Sie den Biskuit abkühlen, während Sie die Glasur zubereiten

7. Mischen Sie Frischkäse, Joghurt, Vanille-Barista-Sirup und Proteinpulver zusammen, bis Sie eine schöne glatte Glasur haben (ein elektrischer Schneebesen könnte bevorzugt werden) und streichen die Sie die Glasur a

8. Fügen Sie Kleckse der schwarzen Johannisbeermarmelade zur Glasur hinzu und schwenken Sie sie mit einem Cocktailstab durch (achten Sie darauf, den Kuchen nicht zu zerbrechen, tun Sie dies vorsichtig)

9. In 9 Portionen schneiden und genießen!

Kalorie a Makros:

110 kalorií

17g Sacharidy

1 g tuku

10 g bílkovin

Wenn Sie dieses köstliche Recept zu Hause zubereiten, vergessen Sie nic, ein Photo of machen and uns in den sozialen Medien zu markieren. Wir würden uns freuen, es zu sehen!