Dětská obezita dosahuje rekordních výšin: Zde je to, co víme

Po nedávné zprávě NHS Digital došlo v Anglii k podstatnému nárůstu počtu obézních dětí.

V letech 2019–2020 bylo na začátku základní školy obézních 10 % dětí, v letech 2020–2021 to bylo více než 14 %. V posledním ročníku základní školy stoupl z 21 % na více než 25 %.

Čísla říkají, že jedno ze čtyř dětí ve věku 10 až 11 let je nyní obézní.

Dr Max Davie, důstojník pro zlepšení zdraví na Royal College of Pediatrics and Child Health, řekl uzamčení „mohlo být klíčovým faktorem“ růstu míry obezity. "Tento prudký nárůst úrovně obezity v dětství je alarmující," řekl.

Odborníci uvedli, že svou roli mohla hrát i chudoba a nárůst problémů s duševním zdravím.

Přečtěte si celý Digitální zpráva NHS. 

Jaké jsou hlavní příčiny dětské obezity?

Zde zkoumáme další příčiny dětské obezity. 

1. Rodinná historie

Studie ukazují, že 25–40 % BMI dítěte je zděděno genetikou. Obezita se často vyskytuje v rodině a je to něco, co by dítěti rozhodně nevadilo, nicméně nelze přímo říci, že pokud se nemoc vyskytuje v rodině, obezita je jistota.

To jen znamená, že s tímto konkrétním dítětem budou muset být přijata zvláštní opatření, která mohou zahrnovat bedlivé sledování jeho stravy a režimu aktivity.

2. Strava

To je pravděpodobně nejdůležitější faktor ve vzestupu dětské obezity. Děti obecně chtějí rychlé a pohodlné jídlo a toto je obvykle „nezdravé jídlo“, které má vysokou cenu cukru a soli. Příklady, jako jsou sladkosti, brambůrky, šumivé nápoje a sušenky, jsou zjevnými viníky dětí s nadváhou.

Pro mnohé rodiče je šokující také skutečnost, že zdánlivě vydatná, někdy až „zdravá“ hotová jídla, jako jsou pastýřské koláče, těstoviny a pizzy, mohou obsahovat více než polovinu denní dávky cukru, soli a tuku dítěte.

I když to může být časově náročné a podstatně dražší, příprava těchto jídel od nuly by pro vás mohla být jednoduchým způsobem, jak sledovat, co děti kolem vás skutečně konzumují. Položky, jako je čerstvé ovoce a zelenina, hnědá rýže a spolu s libovým masem, jistě zajistí zdravé vyvážené jídlo

Máme blogy o rychlých, pohodlných a zdravých receptech, které vám pomohou usnadnit jídlo, včetně:

• Nápady na obědové balíčky pro děti
• Jídla připravená za méně než 15 minut
• Jednoduché recepty na přípravu s dětmi

3. Doba aktivity

V posledních letech se počet časů, které děti stráví u televize/notebooku/herní konzole, zvýšil na 32 hodin ve věku od 2 do 5 let nebo na 28 hodin týdně ve věku 6–11 let. To přímo souvisí s tím, že děti nemají ročně dostatek pohybu.  

Skupinové aktivity, jako je chození na hřiště, tanec, hraní fotbalu, jízda na koni a plavání každý týden, to vše jsou skvělé způsoby, jak vaše dítě během týdne získat dostatek pohybu.

Nakupujte sortiment Skinny Food Co.