Zobrazit tento příspěvek na Instagram

Příspěvek sdílený Emmа | vegan food + recepty 🌱 (@ veganem1)

Na snídani Emma použila naši Náhražka vajec Skinny Food Co připravit tyto lahodně vypadající palačinky! Jako poleva, naše zbrusu nová Nulový cukr Malinová zvlnění Sirup byla perfektní volba! S nádechem hladké vanilky tento sladký malinový sirup dělá jakýkoli stoh palačinek vypadající a chutná úžasně. S přidáním extra čerstvých malin jak ve směsi palačinek, tak nahoře, je to opravdu perfektní veganská snídaně pro vás všechny se sladkým chutí! 

Výživná miska Buddhy 

Tofu je skvělým zdrojem bílkovin, což je úžasná náhražka masa do jakéhokoli jídla. Je to jedna z nejuniverzálnějších „alternativ masa“ na veganské stravě - může být grilovaná, smažená, pečená, používaná do polévek a dokonce jako náhražka vajec k přípravě „tofu scramble“. Při vaření s tofu se vždy ujistěte, že je pevně přitlačeno - tofu pak může vždy absorbovat příchutě omáček, koření, koření a dalších potravin, které přidáváte, a také se při vaření ochucovat. 

Chcete-li vyrobit tuto lahodnou Buddha Bowl, jako Emma, ​​vylisujte a marinujte své tofu v naší zbrusu nové omáčce s česnekem a houbami Virtually Zero  - lahodná krémová omáčka, která je samozřejmě bez mléčných výrobků a veganská, ale nabitá úžasnou chutí! Jakmile je to upečené, můžete je přidat do směsi čerstvých vegetariánů, které vám zbyly v lednici, pečeného sladkého bramboru a celozrnné pitty. Můžete dokonce přidat kuskus pro další zdroj bílkovin a vlákniny.  

Večeře pro Emmu byly tyto úžasné Ch ** sy Pizza Pockets! Vyrábí se velmi snadno, ale pomocí našeho vypadají skvěle  Prakticky nulová sýrová omáčka! Stejně jako všechny naše ostatní omáčky je to bez mléčných výrobků, bez lepku a samozřejmě veganské - pokud jste nováčkem v konzumaci rostlinných a veganských jídel, je tato omáčka skvělým místem pro začátek! Stejně jako skutečná věc, tuto sýrovou omáčku s příchutí si můžete vychutnat jako dip, doplnit některé křupavé nachos nebo stejně jako Emma, ​​skvělý topper na pizzu! 

Připravte si grilované celozrnné pitty a poté je doplňte rajčatovým protlakem a alternativou veganského sýra. Přidejte nakrájenou zeleninu podle vašeho výběru, Emma pro ni použila papriky a rajčata. Pro extra bílkoviny by veganské kuře bylo perfektní, stejně jako na fotografii.

Použití celozrnné pitty znamená, že místo bílé pitty můžete konzumovat více vitamínů a minerálů - což znamená více energie! 

 Pokud uvažujete o vyzkoušení veganské stravy, Emma dala své nejlepší tipy, abyste to mohli vyzkoušet! Pokud to zkusíte vy nebo kdokoli jiný, koho znáte, dejte nám vědět! 

• Veganizujte své oblíbené jídlo - pokud milujete hamburger rychlého občerstvení, zkuste náš Fakeaway omáčka s nízkým obsahem cukru  na vegetariánském hamburgeru! Stále má krémovou, štiplavou chuť obyčejné hamburgerové omáčky, ale praskne více chutí a samozřejmě nízkým obsahem cukru a nízkými kaloriemi! 

• Začněte s jedním rostlinným jídlem týdně nebo vyměňte jeden druh jídla, tj. Přepněte na rostlinné mléko - velmi doporučujeme Minor Figures Oves Milk pro tohle! 

• Experimentujte se spoustou značek, náhražek masa a rostlinných alternativ, které nejsou všechny pro každého!  

• Obklopte se tipy, inspirací a vzděláním, dokumenty, recepty, blogy a nápady na jídlo

• Vyzkoušejte nové druhy potravin, jako je Seitan (něco, co jsem nikdy předtím nezkoušel, než se stanete veganem!)