Čokoládové pomerančové proteinové tyčinky

Tyto lahodné proteinové tyčinky jsou bohaté na čokoládu se šťavnatým nádechem pomeranče a v každém kousku je 9 g bílkovin! Plné ovesných vloček a kousků čokolády z nich dělá vynikající proteinovou svačinku a jejich příprava je opravdu snadná. Stačí smíchat všechny ingredience a nechat zatuhnout! Svým slavným jsme pokapali ten náš Pomerančová čokoláda s čokoládou samozřejmě ... pokud jste to ještě nezkusili ... kde jste byli ?! 

Vyrábí 8 kusů

Budete potřebovat:

• 100 g M&M's Hi Protein Chocolate Powder nebo jakýkoli jiný čokoládový proteinový prášek
• 70 g ovesné kaše
• 30 g kousků hořké čokolády
• Kůra jedné velké oranžové
• 45 ml rozpuštěného kokosového oleje
• 60 ml mléka
• 40 g Skinny Food Co Chocoholic Chocolate Orange Spread

Jak udělat:

1. V misce smíchejte oves, proteinový prášek a kousky čokolády, dokud se plně nespojí.

2. Nyní přidejte mléko, olej a pomerančovou kůru a míchejte, dokud se směs nespojí a nezačne lepit.

3. Čtvercový mělký plech nebo formu vyložte pečicím papírem a pomocí lžíce rozložte směs, až pokryje celý plech. Směs se bude docela řídce roztírat.

4. Umístěte podnos na 2 hodiny do lednice, aby směs ztuhla.

5. Jakmile ztuhne, vyjměte kůru z lednice a pomocí nože nakrájejte na 8 stejných kusů. 

5. V malé misce roztavte čokoládovou pomarančovou pomazánku asi 10 sekund v mikrovlnné troubě a zakápněte kousky kůry, aby byly všechny pěkně a rovnoměrně pokryty. 

6. Nastrouhejte ještě trochu pomerančové kůry a užívejte si! 

Kalorie a makra na kus:

174 kalorií

11g sacharidy

11g tuku

9g protein 

Pokud si tento lahodný recept vyrobíte doma, nezapomeňte nás vyfotit a označit, rádi uvidíme!