Jezte dobře
Ořechové malinové jogurtové kelímky
Jogurtové kelímky
Máte rádi jogurt, maliny a arašídové máslo? Pak je tento recept ideální pro vás! Je to tak jednoduché, že je můžete udělat jen za pár hodin mrazu, a to předem pro ty nádherné horké dny.
Dělá 12
Budete potřebovat:
- 400 g přírodního jogurtu bez tuku
- 10 kapek labužnických kapek SFC Vanilla Cheesecake
- 150 g mražených malin
- 120 g křupavého arašídového másla SFC
- Hrst lyofilizovaných malin
Jak udělat:
- V misce přidejte kapky vanilkového tvarohového koláče do jogurtu a promíchejte.
- Nyní přidejte zmrazené maliny a promíchejte, dokud vám jogurt nevytvoří pěkný růžový mramor.
- Vezměte podnos na košíčky lemovaný pouzdry na košíčky a rovnoměrně rozdělte jogurtovou směs na každé pouzdro, zatlačte na směs, dokud rovnoměrně nepokryje vnitřek pouzdra, a máte pěknou rovnou a hladkou horní část.
- Vložte je do mrazničky na 2 hodiny.
- Jakmile vyjdete z mrazničky, přidejte křupavé arašídové máslo na horní část každého jogurtového šálku a vyhlaďte jej až k okrajům.
- Posypte lyofilizovanými malinami na každý šálek a vložte zpět do mrazničky na další 1 hodinu.
- Až budete připraveni k podávání, vyjměte z mrazničky a odložte na 15 minut (nebo déle podle toho, jak měkké je chcete mít) a pak si je užívejte!
Kalorie a makra na šálek:
78 kalorií
3.5g sacharidy
5g tuku
4g protein
Share
