Salát z kuřecích těstovin

Nízkokalorický těstovinový salát 

Máte chuť na těstoviny, ale bojíte se, že vám zkazí jídelníček? Už nehledejte! S tímto neuvěřitelně lahodným receptem na těstovinový salát s nízkým obsahem kalorií nyní můžete uspokojit své chutě bez kompromisů ve vaší stravě. Tento recept je vyroben z čerstvých a zdravých ingrediencí a vařený s různými bylinkami, kořením a omáčkami, díky kterým je zdravý a chutný.

Pokud tedy hledáte nízkokalorické, ale uspokojující jídlo, které byste přidali do svého jídelníčku, pak je toto ideální jídlo pro vás. Nejen, že je super snadná na přípravu, ale navíc obsahuje tolik chutí, že zapomenete, že je to lehké jídlo!

Co dát do těstovinového salátu?

Při přípravě nízkokalorického těstovinového salátu je důležité zahrnout ingredience, které jsou výživné a chutné. Začněte se základem celozrnných nebo bezlepkových těstovin.

Případně můžete zkusit náš Těstoviny Skinny Food Co 4Kcal Penne, který je 

pak se přidal do nějaké čerstvé zeleniny, jako jsou rajčata, okurky, paprika, cibule a olivy. Pro větší chuť a texturu můžete přidat i trochu vařeného libového proteinu, jako je kuřecí maso nebo krevety. Nakonec zalijte lehkým a chutným dresinkem, jako je olivový olej, citronová šťáva, česnek a bylinky.

Naše Skinny Food Co Garlic & Herb dressing je k tomuto pokrmu naprosto perfektní, je to lehký dresink, který v sobě ukrývá šmrnc, a je také perfektní pro bezlepkovou dietu, bez tuku, bez mléčných výrobků, pro vegany a bez cukru.

Tato kombinace surovin zajistí, že váš těstovinový salát bude výživný a lahodný. Navíc si můžete snadno upravit ingredience tak, aby vyhovovaly vašim vlastním chutím a dietním potřebám.

Počet porcí: 1 | Doba přípravy: 10 minut | Kalorie: 225 kcal na porci

• 1 balení Skinny Food Co 4Kcal těstoviny Penne
• 30 g šálku cherry rajčat, rozpůlených
• 30 g hrnku okurky, nakrájené na kostičky
• 30 g hrnku papriky nakrájené na kostičky
• 30 g hrnku červené cibule, nakrájené na kostičky
• 30 g šálku černých oliv, nakrájených na plátky
• 100 g vařeného libového proteinu (kuřecí maso nebo krevety)

• 25 g Skinny Food Co Garlic & Herb Dressing

Jak udělat těstovinový salát

1. Těstoviny uvaříme podle návodu na obalu. Sceďte a propláchněte studenou vodou.

2. Ve velké míse smíchejte uvařené těstoviny, rajčata, okurku, papriku, červenou cibuli a olivy.

3. Přidejte vařené libové bílkoviny dle vašeho výběru.

4. Nalijte Skinny Food Co Garlic & Herb Dressing na těstovinový salát a míchejte, dokud není vše rovnoměrně potaženo.

5. Podávejte vychlazené nebo při pokojové teplotě. Vychutnejte si velmi snadno připravený oběd, který si můžete vzít do práce, jíst doma nebo si ho kdykoliv pochutnat. 

Těstovinový salát s tuňákem

Těstovinový salát s tuňákem je skvělý způsob, jak do svého nízkokalorického těstovinového salátu přidat extra protein a chuť. Začněte tím, že k uvařeným těstovinám přidáte konzervu tuňáka, okapaného a ve vločkách. Poté vmíchejte na kostičky nakrájený celer, červenou cibuli a papriku pro křupavost a chuť. Pro větší chuť můžete přidat kapary nebo olivy spolu s naším lahodným česnekovým a bylinkovým dresinkem nebo naší nízkokalorickou majonézou s prakticky nulovým obsahem kalorií. 

Těstovinový salát s tuňákem může být jednoduchým jídlem, jehož příprava zabere několik minut, a může být doplněn dalšími sušenými rajčaty, černým pepřem a kozím sýrem pro zdravější verze vašich oblíbených jídel uprostřed týdne připravených z jednoduchých surovin. 

Jak dlouho těstovinový salát vydrží v lednici?

Těstovinový salát vydrží v lednici při správném skladování až 4 dny. Abyste zajistili, že váš těstovinový salát zůstane čerstvý, uchovávejte ho ve vzduchotěsné nádobě a uchovávejte jej vždy v chladu. Až budete připraveni k jídlu, jednoduše ho přendejte do své oblíbené salátové mísy. Kromě toho, pokud používáte vařené bílkoviny, jako je kuře nebo krevety, ujistěte se, že je před přidáním do těstovinového salátu důkladně uvařte. To pomůže předejít jakýmkoli nemocem přenášeným potravinami.

Aby váš těstovinový salát vydržel déle, nepoužívejte žádné sýry, jako je feta sýr nebo mozzarella, protože ty nevydrží tak dlouho jako čerstvá salátová zelenina. 

 Můžete si připravit těstovinový salát?

Ano, můžete si připravit těstovinový salát. K tomu stačí připravit ingredience předem a uložit je v oddělených vzduchotěsných nádobách v lednici. Až budete připraveni k jídlu, jednoduše spojte všechny ingredience dohromady a přidejte dresink podle svého výběru. Je to skvělý způsob, jak ušetřit čas a zajistit, že budete mít k obědu nebo večeři připravené zdravé jídlo. Pro ty, kteří se snaží zhubnout nebo řídit nadbytečné výdaje, je těstovinový salát dokonalým zdravým receptem, který vám dodá energii po celý den. 

Co podávat s těstovinovým salátem?

Těstovinový salát je skvělé jídlo, které lze podávat jako přílohu nebo hlavní jídlo. Dobře se hodí k mnoha různým pokrmům, jako je grilované maso, ryby a zelenina. Můžete také přidat nějaké křupavé krutony nebo ořechy pro extra texturu. Na lehký oběd nebo večeři.