At Halloween, často se zdá, že lákavé sladké dobroty se skrývají za každým rohem.

Pokud si ale chcete Halloween užít, aniž byste obětovali své dietní cíle, musíte se podívat na náš kotel halloweenských svačin s vysokým obsahem bílkovin!

Jste připraveni ponořit své tesáky do ďábelsky lahodných pochoutek? Čtěte dále a dozvíte se více.

Strašidelné občerstvení s vysokým obsahem bílkovin na Halloween

Mumifikované masové kuličky

Zabalte libové krůtí nebo kuřecí karbanátky do tenkých proužků nízkotučného sýra mozzarella a vytvořte roztomilé malé mumie.

Pečte je, dokud se sýr nerozpustí a lehce zezlátne. Přidejte oči pomocí černých oliv a podávejte rajčatová a oreganová omáčka s vysokým obsahem bílkovin. 

Jack O Lantern plněné papriky

Nakrájejte oranžové papriky tak, aby připomínaly lucerny, a pak je naplňte libovým krůtím mletým masem, quinoou, černými fazolemi a oblíbenými bylinkami a kořením.

Papriky pečeme do měkka a náplň je horká. Baleno s protein a vláknina, tito rozšklebující se ghúlové budou uspokojující a výživnou halloweenskou pochoutkou.

Proteinové tyčinky Witch's Finger

Kombinovat Proteinový prášek, mandlovou moukou a burákové másloa poté směs vytvarujte do tvarů připomínajících prsty. Přidejte pár nakrájených mandlových „nehtů“ a nožem vytvořte zářezy na kloubech.

Tyto nepečené tyčinky jsou ideální pro rychlé doplnění bílkovin během vaší stravy Halloweenská párty!

Čarodějnická košťata

Pro slanou svačinu si připravte tato chutná košťata z provázkového sýra a preclíkových tyčinek.

Sýr na jednom konci nakrájejte do trojúhelníkového tvaru, aby připomínal štětiny koštěte, a na druhý konec zasuňte preclík.

Pavoučí hummus Dip

Hummus je vynikajícím zdrojem rostlinných bílkovin, takže je skvělé, pokud dodržujete a vegan dietní plán. A je snadné se proměnit ve strašidelný halloweenský dip!

Vše, co musíte udělat, je rozložit vrstvu hummusu na podnos a pomocí láhve naplněné olivovým olejem přidat design pavučiny.

Přidejte několik olivových „pavouků“ na webu a podávejte dip s barevnými crudites.

Proteinové kuličky Monster

Smíchejte ovesné vločky a proteinový prášek, poté přidejte arašídové máslo, med a pár čokoládových lupínků.

Kuličky obalte v drcených oříšcích nebo kokosových vločkách, aby vypadaly jako chlupaté. Můžete přidat jedlé oči a oživit vaše malé příšerky!

Pavoučí síť Deviled vejce

Připravte si devilovaná vejce s použitím řeckého jogurtu místo majonézy pro extra proteinový punč. Použijte potravinářské barvivo, aby náplň byla černá, a poté ji naneste na poloviny vaječného bílku.

Použijte malé množství čistého řeckého jogurtu k vytvoření pavučinových vzorů na vrcholu. Umístěte doprostřed černého olivového „pavouka“ pro extra strašidelnost!

Upíří kousnutí jablko občerstvení

Některé jablka zbavíme jádřinců a nakrájíme na měsíčky. Potřete arašídovým máslem a poté vložte pár mandlových plátků na tesáky. Přidejte pár kapek červeného potravinářského barviva, abyste vytvořili krvavou iluzi.

Tyto pochoutky dokazují, že výživné jídlo může být stejně vzrušující (a chutné!) jako tradiční halloweenské sladkosti. Tak směle do toho a dopřejte si tyto svačiny nabité bílkovinami - jsou tak dobré, je to děsivé!