Žádné pečení ovesných tyčinek s arašídovým máslem
Ovesné tyčinky s arašídovým máslem
Pokud milujete arašídové máslo a milujete oves, pak je tohle pro vás! Představte si nádherný ovesný základ, navrstvený lahodným 0 palmovým olejem Cookie těsto arašídové máslo a doplněné ovesnou drobenkou a drobenkou ze sušenek jsou tyto tyčinky velmi chutné! Jsou plné zdravých tuků a bílkovin, chutnají úžasně a jsou perfektní svačinou, ať už jste doma nebo na cestách!
Dělá 9 barů
Co budete potřebovat:
- 85g oves
- 65 g mouky na vlastní pěstování
- Špetka soli
- 65 ml rostlinného oleje
- 20 ml Skinny Food Co Cookies & Cream sirup
- 150 g Hubené jídlo Co Cookie těsto arašídové máslo
- 30g moučkový cukr
- 1 mini balení Maryland Cookies
Jak vyrobit ovesné tyčinky:
1. V míse smíchejte ovesnou kaši, mouku, sůl, olej a Cookies & Cream sirup do mísy a důkladně promíchejte.
2. Čtvercovou formu na pečení vyložte mastným papírem a nalijte do ní dvě třetiny ovesné směsi a pevně přitlačte, dokud nezakryjete dno až k okrajům a nebudete mít pěknou vrstvu. Nyní ji vložte do mrazničky na 15 minut, aby mírně ztuhla.
3. Do mísy přidejte arašídové máslo na cukroví těsta a prosejte do moučkového cukru a důkladně promíchejte, dokud nezískáte pastu z arašídového másla.
4. Vyjměte pečicí formu s ovesnou směsí z lednice a potřete ji pastou z arašídového másla.
6. Vezměte zbývající třetinu ovesné směsi a rozdrobte ji na arašídové máslo a poté rozdrťte mini sušenky a rozdrobte je také.
7. Vložte plechovku zpět do mrazničky na alespoň 1-3 hodiny, abyste se ujistili, že je úplně ztuhlá, než nakrájíte nožem na 9 tyčinek.
8. Servírujte a užívejte si! Dokonalá pochoutka z arašídového másla bez pečení!
Kalorie a makra na řádek:
244 kalorií
18g sacharidy
16g tuku
6g protein
Pokud děláte tento lahodný recept doma, nezapomeňte se vyfotit a označit nás na sociálních sítích, abychom viděli!