Zůstat zdravý během uzamčení: mysl, tělo a duše

Zůstat zdravý během uzamčení:

Mysl, tělo a duše

Myslím si, že základní pravdou, která se zřítila na nás všechny, je důležitost vzájemné blízkosti a laskavosti k sobě v době krize.

Ve společnosti Skinny Food Co jsme poslední dva týdny mohli pracovat z domova a ty dny pro nás nebyly snadné. Přestože trávení času se svými blízkými bylo skvělé, je důležité neztratit ze zřetele základní hodnoty a aktiva naší společnosti, která všichni máme.

Zůstat zdravý je neuvěřitelný výkon během pandemie COVID-19, která zachvátila svět téměř přes noc. Přišli jsme s několika, doufejme užitečnými, tipy, jak udržet vaše tělo zdravé, vaše mysl v pohodě a vaše duše v klidu.

Nejprve zůstaňte hydratovaní! Je snadné zapomenout pít vodu, když zůstanete doma, nebo ji vyměnit za něco šumivého a sladkého, aby potlačilo touhu. Abychom tomu pomohli, nedávno jsme představili nové Vitaminové a elektrolytické nápoje s obsahem 0 kalorií bez cukru, které přicházejí ve dvou lahodných příchutích, Mixed Berry a Tropical. Jejich přidání k dennímu příjmu vody bude znamenat, že zůstanete hydratovaní, aniž byste ohrozili svůj denní příjem vitamínů, po kterých vaše tělo touží během této doby omezení, izolací a rozpočtu. Pro ty z vás, kteří dávají přednost sladší alternativě, věnujte pozornost našim nízkokalorickým a náhradním jídlům, které mají stejně chutnou příchuť: čokoláda a jahodová zmrzlina.

Zadruhé, ujistěte se, že jíte spoustu zdravých a vyvážených jídel, a to i během izolace! I když pracujeme z domova, kde je naše kuchyně blíže než kdy jindy, zjistil jsem, že jíst během dne se stává obtížným, když jsem v pracovním režimu, a zatímco pokušení dát si něco nezdravého je stále přítomné, nebylo by to prominentní, pokud se rozhodnu častěji jíst vyvážená jídla. Chválím naše základní pracovníky, kteří jsou venku a navenek pokračují ve svých každodenních rolích a Skinny Food Co nemohlo být pyšnější, že je součástí vaší každodenní stravovací rutiny, takže děkuji. Nabízíme sladká i slaná koření pro vaše každodenní jídlo; snídaně, obědy, večeře a občerstvení mezi nimi. Naším nejnovějším nováčkem na webu je Sriracha Hot Sauce, o kterém si můžete přečíst v předchozím příspěvku na blogu.

Zjistil jsem, že výroba dávkových jídel je nyní velmi užitečná pro mě i pro mého partnera. Hýbat smažit může jít dlouhou cestu při plánování jídla a je zdravější alternativou k něčemu, co bychom udělali dříve v tomto roce. V dohledné budoucnosti samozřejmě není možné jít se najíst, a tak může naše značka pomoci mnoha rodinám, které se snaží přijít s něčím vzrušujícím a novým, aby uvařily pro sebe i pro malé děti. Proč nenavštívit naši stránku Instagram a případně nás sledovat? Jsme v souladu s zveřejněním mnoha lahodných receptů promyšlených a vyrobených našimi vlastními věrnými zákazníky, kteří spolu s námi projdou touto pandemií.

Zůstaňte aktivní ... uvnitř! Zanícení návštěvníci tělocvičny chápou, že musí zůstat doma a snažit se držet krok se svými fitness rutinami. Pokud máte to štěstí, že máte zahradu, využijte počasí, abyste tam strávili nějaký čas, a možná zkuste nějaké cvičení venku. Znovu jsme zavedli lahve s činkami v rozsahu od 710 ml do 2.2 litru ve dvou různých barvách: černé a růžové. Zůstaňte v pohodě s vědomím, že můžete provádět lehké až střední zvedání a přitom zůstat hydratovaní a nechat to zvednout náladu a náladu! Pro ty z nás, kteří nemají přístup do zahrady, to platí také! Cvičte na podlaze, pokud máte čas a energii; skvělé pro mysl i tělo.

Nakonec prosím zůstaňte klidní a dbejte jeden na druhého. Již jsem zmínil důležitost našich základních pracovníků a vděčnost, kterou cítím já i moji kolegové, pokud jde o možné oběti, které přinesli pro lepší život. Úplně chápu, že někdy můžeme být nadšení a smutní z nadcházející budoucnosti a nejistoty toho všeho. To je jistě vše dočasné, jakkoli je to děsivé. Je zásadní zůstat blízko sebe, vážit si maličkostí a akceptovat, že brzy to projdeme společně, místo abychom se rozdělili.

Děkuji za přečtení, nemůžu se dočkat, až se s vámi brzy znovu spojím!