Zákaznická recenze The Skinny Food Co: EP 53 Mike

Tyto příběhy odrážejí individuální zkušenosti zákazníků a názory vyjádřené v recenzích nejsou názory společnosti.

Seznamte se Mikrofon, 

Jsem 33letý státní úředník se sídlem v Severním Irsku. 

31 ze svých 33 let jsem byl vždy těžší a nikdy jsem si nepředstavoval, že budu něčím jiným. To bylo vždy kolem 18-19 kamenné značky. Během prvního uzamčení ve Spojeném království v roce 2020 se moje váha nafoukla ještě dále až na téměř 21 kamenů. 

Krátce před krachem dlouhodobého vztahu jsem se rozhodl, že s tím chci konečně něco udělat. Začal jsem se vzdělávat v pojmech jako NEAT, EAT & TDEE a sledovat, co jím. Použil jsem nositelný tracker, abych viděl, co vlastně za den spálím, a začal jsem cvičit na halovém kole. Udělal jsem to poutavější tím, že jsem k němu připojil tablet a sledoval pořady, které jsem měl na svém nevyřízeném záznamu. Rychle jsem pochopil, jak je důležité najít způsoby, jak učinit návyky a výzvy poutavějšími, protože motivace může a nakonec dojde, takže čím atraktivnější je něco, tím snazší je v tom pokračovat.

Z téměř 21 kamenů jsem se dostal na nynějších 11.5 kamenů – současná ztráta 9.5 kamene a cítil jsem se mnohem lépe, šťastněji a sebevědoměji než kdy v životě.

Proč jste se rozhodli používat produkty Skinny Food Co?

Měl jsem skutečnou závislost na ochucených kávách/latte atd. z kaváren a věděl jsem, že to byl hlavní zdroj kalorií v mém dni. To byl také opravdu drahý zvyk!

 Nalezení nulových nebo nízkokalorických alternativ k těmto věcem změnilo hru, nevšiml jsem si rozdílu v chuti, široká škála příchutí je něco, co mi rozhodně umožnilo nadále si vychutnávat svou pravidelnou kávu. 

Jaké jsou vaše oblíbené produkty Skinny Food Co?

Moje top 3 produkty od Skinny Food Co jsou: 

1. Salted Caramel Barista Shot - Myslím, že záběry Barista jsou geniální, dají se snadno nosit a mít na cestách. Je to úspora peněz a kalorií tím, že nebudete kupovat drahé přísady (s vysokým obsahem cukru) jinde. 
2. Francouzská Vanilla Barista Shot - Také miluji spoustu různých příchutí Barista shots, nosím je s sebou většinu času.
3. Pomazánka se slaným karamelem - Čokoholické pomazánky rozhodně stojí za vyzkoušení, pokud rádi snídáte přes noc ovesné vločky, kaše nebo sladké pochoutky. 

Jak vám společnost Skinny Food Co pomohla dosáhnout vašich cílů?

S The Skinny Food to bylo všechno o tom, jak šetřit kalorie, kde se dá, a dělat drobné změny, které se časem sčítají. Například Tím, že jsem si dovolil dát si francouzskou vanilkovou kávu s přibližně 30 kaloriemi oproti tomu, abych šel do kavárny a dal si jednu na více než 300~ (vícekrát za den), všechny tyto úspory kalorií přispěly k velkému úbytku hmotnosti v průběhu času.

Co byste vzkázal ostatním, kteří chtějí dosáhnout svých cílů?

Začněte v malém a provádějte změny, kde můžete. Buďte důslední a časem začnete pozorovat velké změny. 

Nejdůležitější radou, kterou bych dal, je to, co bych rád dal svému starému já – nikdy se nevažte po dni plném sacharidů, protože na každý gram sacharidů, které sníte, uložíte 3/4 g vody, která může přijmout den nebo dva na spláchnutí. Než jsem se o tom dozvěděl, možná bych si dal to, co jsem cítil jako „dobrý“ týden, pak bych večer před vážením snědl něco jako velký talíř špaget nebo těstovin a zjistil jsem, že jsem o 2–3 libry těžší než předchozí týden. . Kdybych nevěděl o zadržování vody, zničilo by to moji motivaci a přimělo by mě to přemýšlet 'jaký to má smysl, když jsem dobrý a stále přibírám?!' - jen to znovu zkontrolujte během několika příštích dní a uvidíte, že se váha vody přímo vyplaví!

Nemusíte být v jídle příliš omezující. Jde o změnu životního stylu, nikoli o dočasnou změnu stravy. Pokud vám to, co jíte, stále umožňuje dokončit den v kalorickém deficitu, zhubnete. Pokud chcete jíst více, pak se více hýbejte. Stačí, aby to sedělo a najděte tu správnou rovnováhu. 

Žádná dieta nefunguje pro všechny.