3 lahodné smoothie mísy
Smoothie mísy
Smoothie Bowls se staly nejnovějším trendem „schopným Instagramu“, takže bylo správné, že jsme si vytvořili i vlastní! Vše, co potřebujete, je mixér a některé lahodné přísady a samozřejmě mísa! Jsou rychlé, snadné a džemem nabité chutí a výživou. Je to skvělý způsob, jak do snídaně dostat spoustu ovoce, a existuje tolik úžasných kombinací, které můžete vyzkoušet! Ale samozřejmě zde v Skinny Food Co nejde jen o lahodné polevy, ale také o to, abyste si mohli vychutnat nějaké další lahodné lahůdky a úžasné příchutě, přestože jsou stále nízkokalorické a téměř nulové.
Nezapomeňte je smíchat méně, než byste si dali u koktejlového nápoje, abyste vytvořili dokonalou tloušťku a naplnili ji zálivkami!
Miska na smoothie s bobulemi a bílou čokoládou
Slouží 2
Pro směs smoothie:
500 g mražených bobulí
300 ml kokosového mléka
Pro zálivky:
10 g SFC bílá chocaholická pomazánka
10 g bez cukru
Hrst čerstvých malin a borůvek
Jakmile je směs smíchána, mají tyto misky pouze 126 kalorií, ale obsahují 19 g sacharidů, 2 g tuku a 1 g bílkovin! S náplní mají 242 kalorií, 41 g sacharidů, 7 g tuku a 3 g bílkovin.
Mísa na čokoládu a banány Smoothie Bowl
Slouží 2
Pro směs smoothie:
6 nasekaných banánů zmrazených
300 ml ovesného mléka
1 lžíce kakaového prášku
Pro zálivky:
1/2 nakrájeného banánu
1 lžíce banánového arašídového másla SFC
1 ts Pomazánka z lískových oříšků SFC
5 g arašídů
Po smíchání smoothie směsi je 362 kcal, 82.5 g sacharidů, 5.5 g tuku a 5 g bílkovin. S přidanou zálivkou je 549 kcal, 100 g sacharidů, 16 g tuku a 11 g bílkovin.
Mango a ananasové smoothie mísy
Slouží 2
Pro směs smoothie:
250 g mraženého nakrájeného manga
250 g mraženého nakrájeného ananasu
400 ml kokosového mléka bez cukru
75 ml Koktejlový mixér SFC Pina Colada
Pro zálivky:
40 g zmrazených tmavých třešní
30 g Skinny Food Co Džem z černého rybízu
5 g sušeného kokosu
40 g semena granátového jablka
Tato smoothie směs obsahuje 174 kalorií, 33 g sacharidů, 3 g tuku a 1 g bílkovin. S přidanou zálivkou je 267 kalorií, 50 g sacharidů, 6 g tuku a 2 g bílkovin.
Vytvářejí se tak snadno a mohou si je užívat všichni v rodině, dokonce i děti! Jsou plné, plné dobroty a lze je snadno přizpůsobit tak, aby vytvářely úžasné kombinace, které si každý může užít - nezapomeňte nás označit na obrázcích svých báječných výtvorů, rádi vidíme, na co přijdete!
Share
