Pečená vejce s chilli a špenátem

Pečený špenát a vejce

Další recept s nízkým obsahem karbohydrátů, keto přátelský, naše Pečená vejce by byl dokonalým začátkem dne. Pokud hledáte nový recept na snídani, který můžete vyzkoušet, jste na správném místě! Plní zeleně se šťavnatým rajčatovým základem máme pocit, že se tento recept může stát pravidelným. Naše Skinny Food Co česnek a bylinková marináda je vše, co byste očekávali, a více - bez přidaných cukrů a obsahující pouze přírodní ingredience, naše koření a koření jsou super nízkokalorické a mají sůl, což z nich dělá nejlepší způsob, jak do svých jídel přidat lahodné chutě.

Podávali jsme toto jídlo s naším lahodným Směs chleba s nízkým obsahem karbidu a bez lepku, pouze 1.25 g sacharidů, na plátek! Pokud hledáte nápady na snídani bez lepku, podívejte se Perfektní snídaně bez lepku!

(Slouží 1)

Budete potřebovat: 

1/2 plechovky nakrájených rajčat

Malá hrst špenátu

Několik listů bazalky

2 jarní cibule

4 švestková rajčata

1 červené chilli

1 / 2tsp SFC česnek a bylinková marináda

2 velká vejce

Jak udělat: 

1. Začněte přípravou veškeré zeleniny - nakrájejte na jemno 2 jarní cibulky, listy bazalky a špenátu a 1 červené chilli. Nakrájejte na plátky 4 švestková rajčata a přidejte je do malé misky s 1/2 plechovky nakrájených rajčat. 

2. Přidejte 1/2 čajové lžičky Skinny Food Co Garlic & Herb Marinade a nalijte ji do pekáče na pečení. 

3. Crack otevřte směs 2 velkých vajec a pečte 15 minut při 200 stupních. 

Kalorie a makra:

Na jedno jídlo je 204 kalorií, 9 g sacharidů, 10 g tuku a 15 g bílkovin - skvělé pro kohokoli, kdo sleduje jejich makra, nebo jen hledá zdravější alternativu, aniž by chtěl přijít o jakoukoli úžasnou chuť!