Recept na proteinový koláč

Kdo teď nemiluje piškot? Určitě ano! Zvláště když má nižší obsah kalorií, má mnohem méně cukru a je spojeno s našimi úžasnými 93% méně cukru Černý rybíz Jam! Tento piškot má pouze 110 kalorií a 10 g bílkovin na plátek! Pokud jste nezkusili náš Černý rybíz Jam přesto si to zamilujete! Díky správnému množství sladkosti a jemnosti tento recept dělá ten nejchutnější dort vůbec!

Slouží 9

Co budete na piškot potřebovat:

• 90 ml 100% čisté tekuté vaječné bílky z volného výběhu nebo 3 bílky 
• 150 g mouky na vlastní pěstování
• 1tsp prášek do pečiva
• 10 ml Skinny Food Co Vanilla Barista Sirup
• 200 g řeckého jogurtu bez tuku
• 100ml mléko
• 50 g Skinny Food Co černý rybíz džem

Co budete na polevu potřebovat:

• 30 g Boostball krémový vanilkový proteinový prášek
• 100 g nejlehčího smetanového sýra
• 50 g řeckého jogurtu bez tuku 
• 10 ml Skinny Food Co Vanilla Barista Sirup
• 50 g Skinny Food Co černý rybíz džem

Jak udělat:

1. Předehřejte troubu na 180 stupňů a plech vyložte pečicím papírem

2. Ve velké míse a pomocí elektrického šlehače vyšlehejte bílky, dokud nebudou světlé a nadýchané

3. Nyní přidejte mouku, prášek do pečiva, vanilkový sirup Barista, jogurt a mléko a míchejte, dokud se plně nespojí

4. Nalijte houbovou směs do vyložené formy na pečení a poté protřepejte džem z černého rybízu

5. Pečte v troubě 25–30 minut, dokud houba nevykyne a nezačne zlatnout

6. Při vytváření polevy nechte houbu vychladnout

7. Smíchejte smetanový sýr, jogurt, vanilkový barista sirup a proteinový prášek, dokud nezískáte příjemnou hladkou polevu (může být preferována elektrická šlehačka) a polevu uhlaďte na vršek dortu

8. Přidejte do polevy kuličky džemu z černého rybízu a promíchejte koktejlovou tyčinkou (dávejte pozor, abyste dort nerozbili, udělejte to jemně)

9. Nakrájejte na 9 porcí a užívejte si!

Kalorie a makra:

110 kalorií

17g sacharidy

1g tuku

10g protein 

Pokud si tento lahodný recept připravíte doma, nezapomeňte se vyfotit a označit nás na sociálních sítích, rádi uvidíme!