Zábavné a chutné recepty na smoothie
Kdo řekl, že smoothies musí být nudné a neuspokojivé?
K snídani si můžete dát smoothie nebo koktejl, což je skvělý způsob, jak zabalit do široké škály jídel, abyste měli dobrý začátek dne. Můžete zabalit tyto špatné chlapce plné bílkovin, zdravých tuků a sacharidů, zatímco si užíváte na cestách nebo sedíte u jídelního stolu.
Časy nudného banánu smíchaného s mlékem a špenátem jsou pryč. Díky široké škále chuťových kapek, bílkovinného prášku a alternativ mléka můžete vytvořit tolik lahodných nápojů, které naštartují vaše ráno. Koneckonců, měli byste začít den, jak chcete pokračovat, že?
Podívejte se níže na tyto chutné recepty - od čokoládové lahůdky k uspokojení i těch nejsladších zubů po zdravé zelené plné dobroty. Vše, co musíte udělat, je smíchat ingredience a užít si to!
Sladký koktejl Maltesers
Sladký začátek dne? Nemusíte nám to říkat dvakrát. Lahodně lehká chuť Maltesers je dokonalým zážitkem. Udělejte z něj smoothie pro zdravější verzi s vysokou bílkovinou klasické čokolády.
Co budete potřebovat:
- 1 odměrka (25 g) Syrovátkový proteinový prášek Maltesers
- 200 ml polotučného mléka
- 1 polévková lžíce řeckého jogurtu
- 1 banán, nasekaný
- 5 klesne Chuť čokolády nebe klesá
- Hrst ledu
Smoothie ze špenátu, okurky a jablka
Absolutní zelená bohyně smoothies. U tohoto receptu si budete muset udělat výlet do supermarketu, ale věřte nám, stojí to za to. Pokud máte chuť skutečně vytáhnout loď, můžete zkusit navštívit farmářský trh s udržitelnými domácími produkty.
Co budete potřebovat:
- 1 jablko (oloupané, pokud máte čas)
- Hrst špenátu
- 1 odměrka super zeleného prášku
- 1/3 okurky
- ½ avokáda
- 200 ml ananasu
- Pár kostek ledu
Smoothie Tropical Delight
Spousta z nás letos přišla o dovolenou - a i když to nemusí být totéž, jako když popíjete koktejl na pláži, je to docela báječná alternativa. Popadněte sluneční krém a jděte do zahrady!
Co budete potřebovat:
- 1 šálek ananasu
- 200ml alternativa kokosového mléka
- 5 kapek Koktejlové kapky s příchutí Pina Colada
- Několik pomlček limetkové šťávy
- Hrst ledu
Flapjack Smoothie
Dobře, vyslyš nás. Vím, že tohle zní divně, ale nebojte se, v tomto smoothie nejsou skutečné kousky chutné pochoutky. Funguje to na ráno nebo jako lahodná odpolední pochoutka, která vás udrží až do večeře.
Co budete potřebovat:
- 30g oves
- 2 meruňky, zničené
- Velký stisk Zlatý sirup Bez cukru sirup
- 1 lžíce Hladké 100% čisté arašídové máslo
- 200 ml ovesného mléka
- 1 odměrka (25 g) vanilkového proteinového prášku
Share
