Proteinový oves Oreo

Přes noc Ovesné Oreo

Prostě nemůžete porazit velkou mísu ovsa, že ?! Ty jsou lahodně krémové bez krému! Místo toho používáme náš diář bez kalorií Vanilkový krém a ochutnejte naší nulovou kalorií, bez cukru Cookie těsto Barista Kávový sirup a výsledek je epický! Toto je perfektní snídaně pro začátek vašeho dne, která vaše tělo povzbudí tím nejlepším možným způsobem, ať už chodíte do posilovny, máte dlouhý den v práci nebo se bavíte!

Slouží 1

Co budete na kaši potřebovat:

• 45 g ovesné kaše SFC
• 200 ml mandlového mléka nebo Minor Figures Oves Milk
• 50 ml SFC Vanilkový krém
• 1/2 odměrky (15 g) vanilkového proteinového prášku
• 20 ml SFC Cookie těsto Barista Kávový sirup

Co budete na zálivky potřebovat:

• 1/2 a střední banán
• Lžíce přírodního jogurtu bez tuku
• 10 g SFC Duo Chocaholic Pomazánka
• 1.5 cookies Oreo
• 1/2 SFC Skinny & Cream Skinny Bar

Jak udělat:

1. Přidejte ovesnou kaši, mléko a Vanilkový krém do kastrůlku a zahřívejte na nejnižším ohni za občasného míchání, dokud oves neabsorbuje veškerou tekutinu a vaše kaše není hustá a krémová. Nízká a pomalá je klíčová! 

2. Do malé misky přidejte proteinový prášek a lžíci vody a důkladně promíchejte, dokud nebudete mít pastu

3. Přidejte proteinovou pastu do vaší kaše spolu s Cookie těsto Barista Kávový sirup a míchejte, dokud se pěkně nerozmíchá

4. Nasypte si kaši do snídaňové mísy, nakrájejte banán a přidejte jej navrch

5. Lžíci jogurtu na kaši před zakápnutím nízkým obsahem cukru Pomazánka Chocaholic Duo

6. Nyní rozmačkejte jednu oreo sušenku nahoře a poté nakrájejte nízký obsah cukru Skinny & Cream Skinny Bar a přidejte to také na kaši

7. Nakonec rozdrťte druhou polovinu oreo nad banánem a voilá! Máte perfektní oreo proteinovou kaši!

Kalorie a makra:

560 kalorií

74g sacharidy

19g tuku

25g protein 

Pokud si tuto misku na kaši znovu vytvoříte doma, nezapomeňte se vyfotit a označit nás na sociálních sítích! Rádi bychom viděli!