Bang Bang květák

Pokud hledáte jídlo, které má punč, plné chuti a je přátelské k keto, pak už nehledejte! Náš pohled na lahodný květák Bang Bang bude určitě obrovským hitem pro celou domácnost, ať už vegetariánskou nebo ne. je to velmi snadné a připravené za méně než 40 minut, to by připravilo skvělou přílohu nebo chutné hlavní jídlo. Pomocí našeho Prakticky nulová horká chilli hubená omáčka Sriracha znamená, že toto jídlo má velmi nízký obsah cukru a kalorií a může si ho vychutnat každý fanoušek omáčky milující koření, protože je bez mléčných výrobků, bez lepku a samozřejmě s nízkým obsahem sacharidů. Více úžasných nápadů najdete na jak používat naši sriracha omáčku na našem webu!

(Slouží 4)

Budete potřebovat:  

1 velký květák

150 ml SFC Sriracha omáčka

20 g Veganská třepačka SFC

1 polévková lžíce uzená paprika 

Štipka soli a pepře

Hrst čerstvého koriandru

2 jarní cibule

1 červené chilli

 Jak udělat: 

1. Připravte květák odříznutím zelených listů a oddělením růžiček. Přidejte je do velké mísy a nalijte na 150 ml omáčky Skinny Food Co Sriracha, čímž zajistíte, aby byl celý květák pokrytý. 

2. Přidejte 1 lžíci uzené papriky Skinny Food Co a 20 g našeho veganského šejkru s vysokým obsahem bílkovin a vše spolu promíchejte.

3. Karfiol vylijte na vyložený pekáč, navíc ho posypte naší veganskou třepačkou a pečte v předehřáté troubě na 200 stupňů po dobu 20 - 30 minut, podle toho, jak křupavý květák chcete mít. 

4. Po uvaření podávejte se 2 nakrájenými jarními cibulkami, solí a pepřem, 1 nakrájeným červeným chilli a hrstkou nasekaného čerstvého koriandru. 

Kalorie a makra na porci:

Celý květák může sloužit 4 lidem a na porci je pouze 74 kalorií! To je skvělé Keto bere na obvyklé recepty Bang Bang Cauliflower, které obvykle obsahují strouhanku - ale to chutná ještě lépe, se 14 g sacharidů na porci. K dispozici je také 1 g tuku a 5.5 g bílkovin na porci. 

K tomu jsme si také vyrobili vlastní dip – pomocí nízkotučného řeckého jogurtu a polévkové lžíce naší Skinny Food Co marinády s česnekem a bylinkami pro chladnou rovnováhu horkého květáku!