Veganské jahodové snídaňové bary

Recept na veganské jahodové tyčinky

Tyto lahodné snídaňové tyčinky jsou ochuceny naší nulovou kalorií, nulovým cukrem Francouzský vanilkový baristický kávový sirup dává dokonalé množství sladkosti a je naplněno o 92% méně cukru Jahodová marmeláda a spousta lahodných čerstvých jahod. Perfektní první věc ráno, která vás připraví na den, nebo si ji můžete užít jako báječnou svačinku, si zamilují i ​​děti! Mají nízký obsah cukru a obsahují jeden z vašich pěti denně! Perfektní! 

Dělá 9 barů

Co budete potřebovat:

• 165 g mouky na vlastní pěstování
• 110g oves
• 1.5 lžíce lněné semínko
• 135 ml kokosového oleje
• 20 ml Francouzská káva Vanilla Baristae Sirup
• 100 g SFC Jahodová marmeláda
• 220 g čerstvých jahod

Jak udělat:

1. Troubu předehřejte na 180 stupňů a plech vyložte pečicím papírem
2. Naberte lněné semínko do malé misky, přidejte 4 lžíce vody, dobře promíchejte a nechte 5 minut odležet, dokud se nevytvoří jako pasta 
3. Nyní do velké mísy přidejte kokosový olej, lněné semínko a Francouzský vanilkový baristický kávový sirup společně promíchejte a poté přidejte mouku a oves a míchejte, dokud se plně nespojí
4. Vezměte dvě třetiny ovesné směsi a vtlačte ji dolů na dno pekáče a rozprostřete co nejrovnoměrněji
5. Nyní rozšiřte své Jahodová marmeláda po celé základně a nakrájejte na kostky všechny své jahody a rovnoměrně je rozházejte po celém džemu
6. Nahoru jahody se zbývající ovesnou směsí, rozdrobte ji před jemným stlačením. Tato část nemusí být úhledná!
7. Pečte v troubě 20–25 minut, dokud nebudou uvařené, a poté nechte v plechu úplně vychladnout
8. Nakrájejte tyčinky na 9 jednotlivých kousků, podávejte a užívejte si!

Kalorie a makra:

249 kalorií

25g sacharidy

16g tuku

4g protein

Pokud si tyto lahodné Veganské jahodové snídaňové bary vyrábíte doma, pak se vyfoťte a označte nás! Rádi bychom viděli!