Diabetické Vánoce

Diabetic Friendly Vánoce

Vánoce jsou známé svými lahodnými, lákavými a sladkými jídly, které mohou při léčbě cukrovky představovat určité potíže. 

A tak jsme si řekli, že sestavíme seznam tipů a triků, které vám pomohou prožít sváteční období života s cukrovkou.

1. Dejte si v této sezóně trochu TLC

Je důležité si tyto Vánoce užít! Čas strávený s rodinou, přáteli a blízkými vás během svátečního období udrží v dobré náladě. I když je to pravda, je také důležité klást na první místo vás a vaše zdraví.

Buďte opatrní na hladinu cukru v krvi. Zatímco jeden nebo dva vysoké hodnoty by neměly ovlivnit vaši dlouhodobou kontrolu diabetu, dbejte na to, aby vaše hladina glukózy nezůstala vysoká po dlouhou dobu, protože byste se mohli začít cítit špatně. 

Pokud si sami testujete hladinu cukru v krvi, zavazujte se, že to budete během svátečního období dělat častěji, abyste zajistili, že vše bude vypadat vyváženě a normálně.

2. Zůstaňte aktivní

Pokračujte ve své cvičební rutině nebo jděte na rychlou procházku, když se vaše rodina začne hádat o monopol.

Pokud máte cukrovku, buďte aktivní činí vaše tělo citlivějším na inzulín (hormon, který umožňuje buňkám ve vašem těle využívat krevní cukr jako energii), který pomáhá zvládat váš diabetes.

Fyzická aktivita také pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi a zlepšuje hladinu cholesterolu, aby vás chránila před srdečními chorobami. 

I když je to na rychlou 10minutovou procházku – udržení aktivity a dokončení nějaké formy cvičení bude znamenat rozdíl.

Je počasí příliš chladné? Proč nestrávit nějaký čas cvičením z pohodlí svého vlastního. Přečtěte si naše Nejlepší cvičení doma blog pro nějaké cvičení inspo.

3. Dietní tipy

Zásobte se čerstvou zeleninou, bílkovinami, které nejsou příliš zpracované, a dávejte si pozor na skryté sladké koření. Pokud si nejste jisti obsahem cukru, vždy na produktech hledejte certifikaci Sugar Wise. 

Měli jsme velké štěstí, že jsme pomohli spoustě lidí žijících s diabetem a naše produkty jsou vhodné pro diabetiky.

Zde ve společnosti The Skinny Food Co jsme vytvořili širokou škálu zdravých alternativních produktů, které vám umožní dramaticky snížit příjem cukru a zároveň si užívat jídla, která máte rádi. 

Ať už hledáte omáčku bez cukru, sirup bez cukru, čokoládovou pomazánku s nízkým obsahem cukru nebo dokonce koktejlový mixér bez cukru – společnost Skinny Food co vám poskytne všechny vaše dobroty bez cukru/nízkého cukru, vhodné pro ty, kteří žijí s diabetem.

Obchod dotazy Plný rozsah tdobrý den Můžete se také podívat na naše blogy sekce, kde zjistíte, jaké jsou naše produkty v porovnání s jinými oblíbenými značkami. 

Sledujte velikost porcí, protože naše oči mohou být někdy větší než žaludek. Opravdu neexistují žádné zakázané potraviny, ale je důležité dbát na velikost porcí, abyste se vyhnuli přetížení cukrem – a hlavně se necítit provinile a bavit se. Jsou přece Vánoce. 

Nakupte naši vánoční kolekci!