Nejlepší jídla, kterým se vyhnout, pokud jste diabetik

Nejlepší jídla, kterým se vyhnout, pokud jste diabetik

Když jste diabetik, na výběru potravin opravdu záleží, takže je důležité, abyste věděli, kterým potravinám se v případě diabetu vyhnout.

V závislosti na tom, jaký typ diabetu máte – měli byste se zcela vyhýbat určitým potravinám nebo se omezit na určité potraviny. 

Zde prozkoumáme nejlepší potraviny, kterým se vyhnout nebo omezit, pokud jste diabetik.

Sacharidy

Sacharidy dodávají vašemu tělu energii, když jsou rozloženy, mohou mít největší vliv na hladinu cukru v krvi, protože se rozkládají na cukr nebo glukózu, které se pak vstřebávají do vašeho krevního oběhu. 

Když lidé s diabetem konzumují velké množství sacharidů, jejich hladina cukru v krvi se může zvýšit na nebezpečně vysoké hladiny, takže je důležité se jim vyhnout.

Potraviny, před kterými je třeba se mít na pozoru

• Zpracovaná zrna
• bílý chléb
• bílá rýže
• Bílé tortilla zábaly
• Fries

Potraviny, které jsou lepší

• Celé zrno
• Hnědá rýže
• Quinoa
• oves
• Pečený sladký brambor

Náš nízkosacharidový, bezlepkový a vysoký obsah bílkovin Chléb Mix může být vhodný, pokud jste diabetik. 

cukry

Sladká jídla jsou při diabetické dietě většinou velké ne ne.

Potraviny, před kterými je třeba se mít na pozoru

• Pečené dobroty
• koláče
• Omáčky
• Sirupy
• Ochucená kluziště

Společnost Skinny Food Co má velké množství produktů bez cukru a s nízkým obsahem cukru, včetně omáček, sirupů, souprav na pečení, čokoládových pomazánek, kávových sirupů, pochutin bez cukru a mnoho dalšího!

Obchod dotazy Kolekce bez cukru dnes.

Trans Fats

Trans-tuky mohou ztížit zvládnutí diabetu, protože nakonec konzumace velkého množství potravin obsahujících trans-tuky může vést ke ztrátě hmotnosti a může mít dopad na zdraví vašeho srdce. 

Velká část nasycených tuků pochází z masa a mléčných výrobků. Vždy se podívejte na seznam složek, zda neobsahuje něco „částečně hydrogenovaného“. 

Potraviny, které jsou lepší

• Rostlinné tuky
• Ořechy
• semena
• avokádo
• Omega 3 mastné kyseliny
• Losos
• Tuňák
• Makrela

Nakupujte sortiment Skinny Food Co ještě dnes!