Jak se o letošních Vánocích udržet ve formě

Buďme k sobě upřímní – většina z nás se o cvičení ve skutečnosti nestará a na sváteční sezónu odloží běžecké boty.

Pokud se však chcete o Vánocích udržet ve formě a nejste si jisti, jak se v nich orientovat se vším tím vánočním vzrušením, už nehledejte.

Zde prozkoumáme 5 způsobů, jak se o letošních Vánocích udržet ve formě, abyste dosáhli svých fitness cílů a zároveň si mohli dopřát během svátečního období.

1. Udržujte aktivní

I když je to na rychlou 10minutovou procházku – udržení aktivity a dokončení nějaké formy cvičení bude znamenat rozdíl.

Je počasí příliš chladné? Proč nestrávit nějaký čas cvičením z pohodlí svého vlastního. Přečtěte si naše Nejlepší cvičení doma blog pro nějaké cvičení inspo.

2. Představte důmyslné swapy

Někteří si myslí, že je nemožné o Vánocích ostříhat rohy, být si moc dopřát a přitom zůstat trochu zdraví – jsme tu, abychom tuto teorii zpochybnili.

Provádění zdravých swapů, kde se stále můžete za něco počítat, a stále může snížit příjem kalorií, cukru a tuku. Zde ve společnosti The Skinny Food Co jsme vytvořili širokou škálu zdravých alternativních produktů, které vám umožní lépe jíst a zároveň si užívat jídla, která máte rádi.

Například - potraviny, které obvykle obsahují punč (ve vztahu ke kaloriím), lze snadno nahradit produkty The Skinny Food co. Chcete udusit tyto vánoční dezerty v nějakém lahodně sladkém sirupu? Je vaše vánoční krůta letos trochu suchá a potřebuje nějakou chutnou omáčku? Máme pro vás všechny vaše sirupy a omáčky bez cukru a bez kalorií, které můžete letos o Vánocích zařadit do svých svátečních jídel.

Skinny Food Co má také široký výběr koktejlových směsí, které jsou ideální pro oslavy! Ať už pijáte nebo ne, naše koktejlové směsi jsou perfektní, pokud chcete osvěžující alkoholický nápoj a lahodný koktejl – nejen to, naše koktejlové směsi jsou zcela bez cukru! které vám pomohou vyhnout se dalším nepříjemnostem, které obvykle přicházejí s mixéry.

Obchod dotazy Vánoční kolekce pro všechny naše slavnostní chutě nebo nakupujte u nás Plný rozsah více!

3. Nastavte rutinu

Vytvořením rutiny je mnohem snazší dosáhnout svých cílů!

Možná si budete chtít dát pár dní volna, abyste si užili slavnosti, ale máte pocit, že naplánovaných 30 minut chůze na Boxing Day odpoledne vás udrží na správné cestě.

Vytvořte si přes Vánoce rutinu, která bude fungovat pro vás a vaše plány – to může fungovat i při plánování jídla během svátečního období. Juts si pamatujte, abyste si to užili a nikdy se necítíte provinile, že si to dopřáváte! Dopřejte si ten extra kousek Black Forest Gateau - jsou přece Vánoce. 

4. Připomeňte si, proč to děláte

Nepropadejte starým návykům, připomeňte si, proč se chcete udržovat ve formě, abyste byli na cestě k dosažení svých fitness cílů – máte to!

Vánoce jsou samozřejmě o přehánění a stále to můžete udělat! Jen na to musíte být chytří a netlačit na sebe.

5. Vyberte střední úroveň na Just Dance

Možná nejúčinnější způsob, jak zůstat ve formě – na Štědrý den si v Just Dance vyberte skladbu s vyšší obtížností.

Překonejte svého strýčka Steva před Rasputinem a zároveň zůstaňte aktivní – je to výhra/výhra.

Nakupte naši vánoční kolekci!