Perfektní proteinová pizza | Recept a informace
Recept na proteinovou pizzu
Pizza je všeobecně milován, ať už souhlasíte s ananasem pizza nebo ne (BTW úplně ano!), Je tu jedna věc, na které se všichni shodneme, a to je ta pizza je nejlepší jídlo někdy, ale co když se snažíte zvýšit své bílkoviny přívod?
vstoupit Proteinová pizza, ve společnosti The Skinny Jídlo Co, vyvinuli jsme náš charakteristický recept pro poslední proteinová pizza základna ve spolupráci s The BEAST - Eddie Hall. Vzali jsme všechny skvělé vlastnosti a tradiční pizza, jako klasika rajčatová omáčka, strouhaný sýr a mňam polevy dle výběru vytvořit perfektní recept za vysokou-proteinová pizza, pro všechny strava s vysokým obsahem bílkovin následovníků.
Složení
Vytvořit dobrou chuť pizza, musíme používat vysoce kvalitní suroviny. Při použití našich podpisových základen obdržíte 5.8 gramu protein na plátek a 46 gramů bílkovin na pizza (bez polevy).
Projekt Pizza Omáčka
Pro tebe vrstva pizzové omáčky, doporučujeme používat kvalitní rajčatová omáčka or rajče pyré smíchané se směsí bylinek pro rustikální italskou chuť, obvykle používáme oregano a bazalka.
Případně naše Hubený Jídlo Co Fakeaway kolekce nabízí bezlepkový nízký cukr pizza omáčka což je rajčatová omáčka alternativa s 0 g tuku, 0 cukrů a pouze 4 kaloriemi! Je to nejlepší dostupná zdravá základní omáčka.
Sýr Polevy
Nebudeš muset čekat podvádět den pro tohle recept na proteinovou pizzu, na rozdíl od jiných pizz nabízí an celou pizzu pro nízký obsah kalorií a vysoký obsah bílkovin, ale je nezbytné je spárovat se správnými polevami, omáčkami a sýry.
Pro tebe sýr, rozhodneme se pro plný šálek mozzarelly sýrexistuje však celá řada sýry navíc jako libový sýr, bílkoviny sýr & nízká-tučný sýr mozzarella které lze použít na vašem oblíbená pizza recept.
| Sýr Styl | Protein (na 100 g) | Kalorie (na 100 g) | tuky (na 100 g) |
| mozzarella | 28 g | 280 g | 20 g |
| Čedar | 25 g | 402 g | 16 g |
| Sýr ricotta | 11 g | 174 g | 9.5 g |
Vše ostatní Potravinové polevy
Pokračovat by mohlo prakticky cokoliv a všechno pizzaať už toužíte po masové hostině s pikantním punčem nebo po klasické Margheritě s čerstvým cherry rajčata a čerstvá bazalka. Zde jsou naše nejlepší tipy, které vám pomohou zvýšit vaše denní příjem bílkovin
- Kuřecí prso
- Šunky (salám, feferonky, prosciutto)
- Krevety a krevety
- Vejce (Udělejte z toho snídani pizza přidáním slaniny, vejce a klobásy)
- Superpotraviny – brokolice, kapusta a špenát
Jak si vyrobit vlastní proteinovou pizzu
Už jsme si stanovili, proč bychom měli používat pouze ty nejkvalitnější suroviny, nyní si povíme, jak je vařit!
Jakmile jste dosáhli svého pizza, umístěte jej do středu a předehřátá trouba, umístění na a pečící papír or plech na pečení aby se zajistilo, že se nepřilepí na trouba.
Kromě použití vysoce kvalitních surovin je správné vaření našich proteinů nezbytné pro vytvoření chutných pokrmů. Nechceme zeleninu převařit, takže zvolíme teplotní rozsah mezi 180 °C. Pokud překročíme 200 °C, naše zelenina by se mohla připálit, což by zničilo její chuť.
Zatímco vaše pizza je v trouba, proč si nevytvořit vlastní Italské koření a dipy, které doprovázejí váš čerstvě upečený koláč, připravte si malý hrnec zelený pepř & rajče dip, nebo jednoduše pomocí vašich oblíbených produktů zakoupených v obchodě, jako je náš barbecue omáčkou nebo naše zdravá alternativa k vedení pizza s sebou naše 'česnekovo-bylinková omáčka.
Kdy jíst
Ať už jste fanouškem snídaňové pizzy jako vašeho víkendového brunche, nebo hledáte další nejlepší recept na zdravou pizzu, který zahrnete do svého každodenního oběda z domova. Proteinovou pizzu můžete jíst kdykoli a kdekoli.
Zařaďte jej do přípravy jídla, před a po tréninku nebo jako součást večeře s celou rodinou.
Skvělá věc je, že existuje spousta alternativních možností polevy, takže i když uspořádáte pizzu, bude dostatek výběru pro každého!
Pro další skvělé nápady na pizzu se podívejte na naše blogy o pizze, které vám pomohou vybrat si svůj oblíbený lahodný styl pizzy.
Share
