Snadné nápady keto snídaně, které si zamilujete
Keto snídaně
Jste Keto začátečník a cítíte se trochu ztraceni? Nebo jen chcete zavést do své keto diety nějaké nové a vzrušující nápady na snídani? Tak už nehledejte, máme vás pokryté.
1. Snídaně Smoothie
Jahody, maliny a ostružiny obsahují méně sacharidů než jiné ovoce, což z nich činí lepší volbu pro keto dietu!
Smíchejte a spojte mražené bobule a vytvořte ovocné a keto přátelské snídaňové smoothie - přidejte mandlové mléko, led a vše promíchejte. Jednoduché a chutné!
2. Špenát, houby, rajče, avokádo a míchané vejce
Lahodně jednoduchý nápad keto snídaně!
Nakrájejte krémové avokádo a spárujte se špenátovými listy, nakrájenými rajčaty, žampiony a míchaným vejcem. Přidejte extra jarní cibulku nebo chilli.
Vhodné pro vegetariány, udělejte to veganské tím, že zaměníte vejce za míchané tofu.
3. Na cestách: lišta SFC KetoKeto & Adonis
Skinny Food Co má širokou škálu keto friendly občerstvení, některé ideální pro rychlou opravu snídaně.
KetoKeto 50g tyčinka
S pouhými 3 g čistých sacharidů v každé tyčince a formulovanými ke snížení dopadu na hladinu cukru v krvi. Tyto tyčinky jsou ideální pro svačinky, které si můžete dát - mají vysoký obsah tuku a jsou skvělé pro vaši keto dietu.
Cukerné alkoholy používané v KetoKeto mají malý vliv na krevní cukr a inzulín. To je důvod, proč jsou naše čisté dopadové sacharidy tak nízké a ideální pro Keto!
Jsou vynikající, uspokojivé, 100% veganské a jsou k dispozici ve 3 chutných příchutích.
Adonis Keto Bar
Adonis Keto Bar pohání dlouhotrvající energii ze 100% přírodních surovin z nejlepších zdrojů. Nejen to, tyčinky Adonis jsou rostlinného původu a obsahují méně než 5% cukru ... co se vám nelíbí? K dispozici v 5 lahodných příchutích.
4. Zeleninové nebo masové omelety
Klasický doplněk vaší snídaně - omelety jsou super snadné, chutné a dokonalé, pokud dodržujete keto dietu.
Jednoduše rozklepněte pár vajec do velké konvice nebo mísy a vejce důkladně rozšlehejte.
Jakmile je vaše směs připravena, rozehřejte na pánvi extra panenský olivový olej nebo máslo a nalijte vejce dostatečně horká. Směs nechte vařit asi 20-30 sekund a stěrkou proškrábněte středem čáru. Pokračujte v naklánění pánve, aby se prostor naplnil tekutým vejcem - tento krok opakujte, dokud vejce neztuhne.
Začněte přidávat náplň. Oblíbené keto omeletové náplně jsou sýr (nebo veganský sýr), restované houby, špenát, šunka, chorizo nebo dokonce uzený losos. Divoký!
Nenechte svou omeletu osamělou, proč si ji nedáte s naší Keto Friendly omáčkou s nízkým obsahem cukru Keto rozsah.
5. Snídaňový salát
Buďte kreativní se živým salátem, který je 100% keto přátelský.
Zkombinujte špenátové listy, baby list, rajče, avokádo a nahoře s tekutým vejcem. Pro všechny masožravce, proč nepřidat trochu křupavé slaniny?
Ochutnejte svůj salát s naší Keto Friendly Omáčky s nízkým obsahem cukru v našich Keto rozsah.
6. Řecký jogurt s jahodami a džemem
Super zdravá snídaně, která odstartuje váš den!
Nejlepší plnotučný řecký jogurt se šťavnatými jahodami a malinami - spárujte s naším lahodným Keto Friendly Jahodový džem který má méně cukru, kalorií a celkových sacharidů ve srovnání s jinými džemy.
Jahody, maliny a ostružiny obsahují méně sacharidů než jiné ovoce, což z nich činí lepší volbu pro keto dietu!
7. Slanina a vejce
Jednoduché, ale účinné. Nikdo nemůže ráno pokazit vaše klasická vejce a slaninu.
Nenechávejte slaninu a vejce viset, představte si některé z našich Keto přátelské kečup s nízkým obsahem cukru ke své klasické snídani.
8. Nahá vejce Royale
V tomto okamžiku vám pravděpodobně chybí keta a dietní chléb. Chápeme to - ale nebojte se, své oblíbené snídaňové jídlo zatím nemusíte odstranit. Představujeme: Naked Eggs Royale.
Vejce Royale, ale bez sacharidů. Spojte špenát, uzeného lososa, pošírovaná vejce a pokapejte naší Keto Friendly Holandská omáčka s nízkým obsahem cukru. Vyměňte uzeného lososa se šunkou, aby se z Naked Eggs stal Benedikt.
9. Snídaně pečená vejce s chillem a špenátem
Další recept s nízkým obsahem sacharidů a Keto. Naše pečená vejce by byla perfektním začátkem dne. Balení plné zeleně, šťavnatého rajčatového základu a přelité vejci - máme pocit, že by se tento recept mohl stát pravidelným.
10. Vejce s chřestem obalenými chřestem Prosciutto
Je důležité být ve své keto dietě kreativní, protože se budete muset rozloučit s potravinami s vysokým obsahem sacharidů, jako je rýže, těstoviny a chléb. Ale nebojte se, přišli jsme s perfektním řešením!
Nahraďte chléb naběračkami obalenými chřestem prosciutto, aby se ponořily do vařených nebo smažených vajec - můžete.
Chcete více Keto?
Máme spoustu obsahu blogu na témata související s Keto:
- Nápady na keto pití
- Vysvětlena keto dieta a jak začít
- Průvodce pro začátečníky po keto
- Keto nápady na jídlo a svačinu
- Průvodce veganskou keto dietou
- Nápady na keto dezert
- Co jím za den: Keto dieta s Carlou
Share
